Comment soulager une sciatique en moins d’une semaine ?

Rester au lit dans le cas d’une sciatique n’est certainement pas une bonne idée bien que le repos soit recommandé dans de tels cas. Il faut alors savoir comment soulager une sciatique et essayer toutes les méthodes de traitement conseillées pour avoir des résultats rapides et durables au lieu d'avoir recours au repos absolu.

Comment soulager une sciatique

Voici les meilleures méthodes de traitement qu’on vous conseille d’adopter pour soulager une sciatique rapidement.

Comment soulager une sciatique par le traitement ostéopathique ?

Une consultation médicale chez un ostéopathe s’avère obligatoire pour déterminer la cause principale de la sciatique, que ce soit une irritation ou une compression du nerf sciatique en plus de déterminer la racine touchée. L’ostéopathe se base sur le diagnostic, l’IRM ou le scanner pour déterminer avec exactitude la zone de compression du nerf sciatique que ce soit au niveau lombaire, au niveau du bassin, des membres inférieurs ou bien du reste du corps. En se basant sur les résultats de ces diagnostics, le médecin ostéopathe pourra vous indiquer que faire pour soulager une sciatique.  

Comment soulager une sciatique par les herbes et les huiles ?

Comment soulager une sciatique par les herbes et les huiles

L’irritation et l’inflammation du nerf sciatique peuvent être soignées par les herbes et les huiles essentielles. Les plantes recommandées sont l’arnica, l’ortie et le millepertuis sous forme de cataplasme. En ce qui concerne les huiles essentielles, vous pouvez avoir recours à l’huile de menthe poivrée, d'eucalyptus citronné, de gaulthérie couchée ou encore de lavande. Ces huiles doivent être mélangées avec une huile végétale avant l’utilisation.

Comment soulager une sciatique par les traitements médicamenteux ?

Les antalgiques par voie orale comme le paracétamol associés à la codéine sont les médicaments les plus utilisés pour soulager une sciatique. Les anti-inflammatoires comme le Diclofénac ou le Kétoprofène peuvent aussi être prescrits. Dans les cas de douleurs aiguës, les médecins peuvent prescrire aux patients des corticoïdes pour une durée de 10 jours.

Comment soulager une sciatique par les mouvements ?

Comment soulager une sciatique par les mouvements

Vous voulez découvrir des mouvements pour soulager une sciatique ? Un kinésithérapeute et un ergothérapeute peuvent vous donner tout un plan d’exercices pour soulager les douleurs de la partie postérieure du dos et des jambes. Ce plan s’adapte normalement à votre cas parce qu’il varie selon la cause principale de la sciatique. Voici quelques exercices physiques et mouvements recommandés pour traiter naturellement les douleurs sciatiques :

La position de l’enfant : Placez-vous sur vos mains et vos genoux puis tirez vos mains en face de vous en étirant vos épaules vers l’avant. Maintenez cette position pendant 30 secondes puis relâchez-vous et répétez de nouveau. La position de l’enfant permet d’allonger la colonne vertébrale et alléger les douleurs de la sciatique.

Les exercices d’étirement : Ces exercices ont pour but de renforcer les muscles de l’abdomen et du dos.

La torsion des deux genoux, la torsion assise ou la pose du chat, sont aussi d'excellents exercices physiques pour apaiser les douleurs sciatiques. Mais il est conseillé d’effectuer ces mouvements sous le contrôle d’un spécialiste parce que le moindre faux mouvement peut aggraver les douleurs de la sciatique.

Actes préventifs pour soulager une sciatique

Le traitement naturel ou médicamenteux de la sciatique ne suffit pas s’il n'est pas lié à certains actes préventifs pour prévenir la réapparition de ces douleurs nerveuses handicapantes. Voici ce que vous devez faire pour renforcer votre musculature et empêcher l’apparition des douleurs de la névralgie sciatique :

  • Eviter les faux mouvements : l’apparition de la sciatique est plus probable chez les personnes ayant un dos en mauvais état ou qui pratiquent des sports violents. Essayez d’éviter les faux mouvements dans toute la mesure du possible. Les exercices d'échauffement sont indispensables avant de faire une activité physique même si elle est modérée.
  • Entretenir la force musculaire : les exercices physiques permettent  de renforcer et d’entretenir la musculature du bas du dos et prévenir ainsi la sciatique.
  • Eloignez-vous des sports asymétriques : quelques activités sportives exigent des pratiques qui nuisent à la musculature comme les mouvements de flexion/torsion qu’exigent le tennis ou le golf par exemple.
  • Ne portez pas vos sacs sur un seul coté : pour porter vos objets, on vous conseille d’utiliser des sacs à dos au lieu des sacs à main car ils mettent en charge les deux épaules (ils sont symétriques) au contraire des sacs à main.
  • Dormir sur des matelas orthopédiques : les matelas mous sont susceptibles de provoquer des maux de dos. Il est préférable de dormir sur des matelas orthopédiques fermes pour éviter les problèmes au niveau de la colonne vertébrale.
  • S’éloigner des facteurs de prédisposition : beaucoup de facteurs peuvent être à l’origine de la sciatique, et l’obésité est l’un de ces facteurs. Alors pour soulager une sciatique naturellement, il est important de bien maîtriser son poids et de s’éloigner des surcharges pondérales.

Soulager une sciatique rapidement à l’aide de sciatique SOS

Vous avez essayé beaucoup de remèdes pour soulager une sciatique rapidement mais toutes vos tentatives ont échoué ? Vous pensez que les douleurs sciatiques sont incurables parce que vous avez perdu l’espoir ? Ne vous inquiétez pas car Glen Johnson a pensé à vous et a détaillé la méthode secrète de traitement de la sciatique dans son superbe livre électronique ! En fait, Glen Johnson, qui a souffert pendant des années de la sciatique, a découvert cette méthode grâce à une vielle femme venant du Népal et c’est elle qui lui a donné la recette secrète qui a stoppé immédiatement ses douleurs !

Glen Johnson a rédigé tout ce qu’il a appris de cette femme avec détails. Mais avant d’écrire ce livre, Glen a aussi essayé cette recette curative avec une vingtaine de patients qui souffrent de la sciatique et les résultats ont été étonnants : tous les patients n’ont plus eu aucun mal après l’utilisation de cette recette, ce qui montre la haute efficacité de cette méthode. La recette de la femme népalaise ne traite pas seulement les douleurs mais elle traite les causes potentielles de la névralgie sciatique, ce qui permet de faire disparaître définitivement la sciatique.

Sciatique SOS a mis fin à ma souffrance

« Les douleurs de la sciatique étaient un cauchemar pour moi, elles m’ont empêché de m’asseoir convenablement, de dormir et même de travailler. Les méthodes de traitement que j’ai trouvées sur Internet étaient nombreuses mais malheureusement elles ne fonctionnaient pas. Sciatique SOS est la seule méthode de traitement qui a prouvé son efficacité, j’ai trouvé dans ce livre toutes les réponses que j’ai toujours cherchées concernant la sciatique et la vraie recette pour éliminer radicalement les douleurs paralysantes. Merci Glen pour ce livre. » 

Catherine

Mieux vaut tard que jamais

« J’ai dépensé plus de 2 mille dollars dans les médicaments et les traitements chiropractiques alors que le traitement qui m’a soulagé à 100% ne vaut qu’une trentaine de dollars ! J’ai découvert ce livre magique un peu tard mais je suis très contente de l’avoir trouvé quand même. Je recommande vivement Sciatique SOS. » 

 Zina

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About Charline Charpentier

Charline Charpentier docteure en médecine et rédactrice en chef sur BonPasBon.com et membre dans l’association française médecins sans frontière.

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